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삼성전자 주가 5년 만에 최고치! 지금 팔아야 할까? 유지해야 할까? “드디어 삼성전자 다시 날아오르네.”요즘처럼 주가가 빠르게 올라 ‘고점권’이라는 말까지 나올 때, 제일 어려운 건 딱 하나예요. 지금 팔면 더 오를까 봐 아쉽고, 더 들고 가면 꺾일까 봐 불안한 마음.그래서 오늘은 ‘정답 찍기’가 아니라, 고점 구간에서 후회 확률을 줄이는 현실적인 판단 기준을 정리해볼게요. (투자 판단은 본인 책임이며, 개인 상황에 따라 결과가 달라질 수 있어요.)1) 왜 이렇게 올랐나: 상승 이유부터 간단히 정리최근 삼성전자에 대한 시장 기대는 크게 3가지로 요약돼요.① AI 메모리 수요 + 반도체 업황 회복 기대AI 데이터센터 확대로 메모리(특히 고부가 제품) 수요가 커지면서, 실적이 강하게 회복될 거라는 전망이 나왔어요. ② 실적이 ‘숫자’로 보여준 반등최근 발표·보도 흐름에서 4.. 2026. 1. 9.
롯데리아 침착맨 버거 솔직 후기｜그릭랜치 vs 파이어핫 뭐가 더 맛있을까? 요즘 “침착맨 버거 먹어봤어?”라는 말, 은근 자주 들리죠.저도 궁금해서 두 가지 맛(그릭랜치, 파이어핫)으로 먹어봤는데요. 결론부터 말하면 둘 다 ‘취향 확실히 갈리는’ 타입이에요. “뭐가 더 맛있냐”는 질문엔, 내가 어떤 맛을 좋아하느냐로 답이 갈립니다.아래는 광고 느낌 말고, 진짜로 먹었을 때 기준으로 정리한 후기예요.1) 두 버거 성격 한 줄 요약그릭랜치: 꾸덕하고 고소한 소스 중심, “부드럽게 맛있는” 쪽파이어핫: 매콤함이 앞에 서는 맛, “자극적으로 당기는” 쪽2) 그릭랜치 맛 포인트그릭랜치는 첫 입부터 **소스의 고소함과 산뜻함(약간의 새콤 느낌)**이 확 들어와요.질감은 ‘묽은 마요’라기보다 꾸덕한 크리미 소스에 가까워서, 재료를 잘 묶어주는 느낌이 있었습니다.좋았던 점매운맛 부담 없이 편.. 2026. 1. 9.
세븐일레븐 ‘두바이 쫀득쿠키(두쫀쿠)’ 후기｜품절 대란 이유 & 이렇게 사면 성공 확률↑ 요즘 편의점 디저트 코너에서 제일 많이 들리는 말이 있어요.“두바이 쫀득쿠키 들어왔대!”그런데 막상 가면… 없죠. 있으면 이미 누가 싹 쓸어가고요. 그래서 더 궁금해지는 디저트, 세븐일레븐 **두바이 쫀득쿠키(두쫀쿠)**를 “왜 이렇게 인기인지”부터 “어떻게 사야 덜 헛걸음인지”까지 한 번에 정리해볼게요.1) 두바이 쫀득쿠키가 뭐길래 이렇게 난리?한마디로 쫀득한 베이스 + 바삭한 식감 + 달달한 초코(풍미) 조합이에요.요즘 유행하는 “두바이 디저트” 감성이라고 불리는 그 포인트가 들어가서, 그냥 쿠키라기보다 씹는 재미가 강한 간식 느낌에 가까워요.한 입: 달달함이 먼저두 입: 쫀득함이 따라오고끝맛: 고소한 풍미가 남는 타입그래서 “커피랑 같이 먹으면 순삭”이라는 반응이 많고, 반대로 단 거 약한 분들은 .. 2026. 1. 9.
2026 쿠에른 바자 완벽 가이드｜일정·장소·사전예약·득템 팁 한 번에 매년 “한 번만 가도 왜 다들 기다리는지 알겠다”는 말이 나오는 행사, 쿠에른 바자 2026이 열립니다. 쿠에른 바자는 엄격한 검수 기준 때문에 판매로 이어지지 못했던 다양한 컬렉션을 특별한 가격으로 만날 수 있는 자리로 안내돼요. 처음 가는 분들은 여기서 막히죠.“언제? 어디서? 예약은 어떻게? 현장 가면 뭘 준비해야 하지?”그래서 아래에 핵심만 깔끔하게 정리해드릴게요.1) 쿠에른 바자 2026 일정·장소(가장 중요)기간: 2026.1.6(화) ~ 2026.1.11(일) 장소: 동대문디자인플라자(DDP) 아트홀 1관 (서울 중구 을지로 281) 운영 방식: 사전 예약제로 운영 2) 사전 예약 방법(현장 입장보다 이게 핵심)이번 바자는 네이버 예약으로 사전 예약 후 이용 가능하다고 안내돼요.또한 꼭 알아.. 2026. 1. 8.
제니 샤넬 화보, 왜 이렇게 화제일까?｜‘서른 앞둔’ 분위기부터 파격 스타일링 포인트 정리 요즘 온라인에서 “이게 진짜 제니 맞아?”라는 말이 나올 만큼, 제니의 샤넬 화보가 크게 화제가 되고 있어요. 익숙한 ‘제니’의 이미지가 분명히 있는데도, 이번엔 분위기부터 눈빛, 스타일링까지 결이 확 달라서 더 시선이 쏠리는 느낌입니다.특히 “역대급”, “충격적”, “파격” 같은 반응이 따라붙는 건 단순히 노출이나 자극 때문이 아니라, 무드가 과감하게 바뀌었는데도 ‘완성도’가 높게 느껴졌기 때문이라는 말이 많아요.1) 이번 화보가 유독 “새롭게” 느껴지는 이유 3가지1) ‘소녀’보다 ‘우먼’ 무드가 확 올라왔다이번 화보는 귀엽고 러블리한 결보다, 성숙한 실루엣과 태도가 먼저 보입니다. 그래서 “서른 앞둔 제니”라는 표현이 함께 나오고, “분위기가 달라졌다”는 반응이 더 크게 붙는 거예요.2) 샤넬의 클.. 2026. 1. 8.
미국의 베네수엘라 공격이 세계 경제에 미치는 영향 2026년 1월 초, 미국이 베네수엘라에서 군사 작전을 벌여 니콜라스 마두로 대통령 신병을 확보했다는 보도가 나오면서 국제사회가 크게 흔들렸습니다. 유엔 안전보장이사회에서도 주권 침해 여부를 두고 의견이 갈렸고, 중남미 정세는 단숨에 ‘불확실성 구간’으로 들어갔다는 평가가 나왔죠. 그렇다면 이런 충격이 “진짜 내 생활”과 연결되는 지점은 어디일까요? 결론부터 말하면, 세계 경제는 이 사건을 원유·해운·금융시장·미중 관계·중남미 리스크라는 다섯 갈래로 받아들입니다.1) 가장 먼저 흔들리는 건 ‘원유’입니다왜 베네수엘라가 원유 시장에서 중요할까?베네수엘라는 원유 매장량이 큰 나라로 유명하지만, 실제 생산과 수출은 제재와 투자 부진, 인프라 노후화의 영향을 크게 받아왔습니다. 그래서 시장은 “베네수엘라가 당장.. 2026. 1. 8.
여권 재발급(갱신) 신청 방법 총정리｜온라인·오프라인 준비물, 소요기간, 수수료까지 해외여행 준비하다가 제일 많이 당황하는 게 “여권 유효기간”이에요. 보통 출국 직전에 확인하면 이미 늦는 경우가 많아서, 유효기간이 6개월 이하로 내려가기 전 미리 재발급(갱신)을 알아두는 게 마음이 편합니다.여권 재발급은 크게 2가지예요.온라인 신청(집에서 접수) + 지정 기관 방문 수령 1번오프라인 방문(접수/수령 모두 방문) 1) 온라인 재발급, 누가 할 수 있나요?온라인 여권 재발급은 만 18세 이상이고, 예전에 전자여권을 한 번이라도 발급받은 이력이 있어야 가능해요. 다만 아래에 해당하면 정부24 온라인 신청이 안 되고, 직접 방문해야 합니다. 만 18세 미만생애 최초 전자여권 신청외교관/관용/긴급여권로마자 성명 변경(혼인으로 성 변동 포함)행정제재자, 상습 분실자 등2) 온라인 신청 방법(정부.. 2026. 1. 8.
홍콩 여행 1월 날씨와 옷차림｜겨울 홍콩 2박3일·3박4일 코스까지 홍콩은 겨울이 “춥다기보다 쌀쌀한 봄” 같은 느낌이라, 1월 여행이 은근히 만족도가 높아요. 한국처럼 영하로 떨어지진 않는 편인데, 대신 바람 + 습도 때문에 체감이 확 내려가서 “생각보다 춥네?”가 나오는 곳이기도 하죠.그래서 오늘은 1월 홍콩 날씨 감 + 옷차림 + 일정 코스(2박3일/3박4일) + 준비물을 한 번에 정리해볼게요.1) 홍콩 1월 날씨, 딱 이렇게 생각하면 편해요기온은 보통 10도대 중반~20도 안팎으로 움직이고비는 여름보다 훨씬 적지만, 바람 부는 날은 체감이 확 쌀쌀해요.낮에는 걷다 보면 따뜻하고, 밤·야경 볼 때 갑자기 춥습니다.✅ 결론: “레이어드(겹쳐 입기)”가 정답이에요.2) 1월 홍콩 옷차림 추천(실패 없는 조합)낮(걷는 일정 많은 날)얇은 니트/맨투맨 + 긴바지(청바지/슬.. 2026. 1. 7.
요거트월드 ‘두바이쫀득쿠키(두쫀쿠)’ 대란 정리｜요월데이 반값 세트, 가격·구성·구매팁 요즘 디저트 쪽에서 가장 많이 보이는 단어, 바로 **두바이쫀득쿠키(두쫀쿠)**예요.“비싸서 못 먹어봤다” “품절이라 못 샀다”는 말이 나오는데, 요거트월드에서 요월데이(요거트월드 데이) 혜택으로 세트 반값 이벤트가 걸리면서 관심이 더 커졌습니다. 아래만 읽으면 “오늘 뭘 사야 이득인지, 어디서 어떻게 사야 하는지” 바로 감 잡히실 거예요.1) 요월데이가 뭐예요?요월데이는 요거트월드에서 매월 특정일에 ‘이달의 세트 메뉴’를 할인해주는 이벤트로 소개돼요. 2026년에도 매월 첫째 주 진행 안내가 올라와 있습니다. 2) 2026년 1월 요월데이 핵심 혜택(딱 이것만 기억)이번 이슈의 핵심은 이 조합이에요.저당 딸기초코팅월드(2인): 16,000원 → 8,000원두바이쫀득쿠키(60g) 추가 선택: 5,400원.. 2026. 1. 7.
생활의 달인 ‘원당 잔치국수 달인’ 화제｜진국수·얼큰부추국수 먹기 전 체크포인트 요즘 “원당 잔치국수 달인” 검색해보면 가장 많이 보이는 키워드가 있어요. 은둔식달, 원당, 잔치국수, 얼큰부추국수, 부추무침.방송 이후로 “국수 한 그릇이 왜 이렇게 궁금하지?” 싶은 분들이 확 늘었죠. 특히 원당시장 근처에서 국수 맛집을 찾는 분들이라면 한 번쯤 리스트에 넣어보게 되는 곳이에요.다만 방송에 나온 맛집은 기대가 큰 만큼, **가면 당황하는 포인트(웨이팅/주문 방식/메뉴 선택)**도 생기기 쉬워요. 오늘은 “딱 가서 맛있게 먹고 기분 좋게 나오기” 위한 핵심만 정리해드릴게요.1) 왜 이렇게 유명해졌을까? ‘원당 잔치국수 달인’ 포인트원당 쪽 국수집이 주목받는 이유는 단순해요.국물: 잔치국수는 결국 국물이 절반이잖아요. 맑은데 깊거나, 담백한데 끝맛이 깔끔한 타입이면 계속 생각나죠.면: 퍼.. 2026. 1. 7.
청년미래적금(2026) 총정리｜3년 만기 2천만 원 이상? 조건·혜택·신청 포인트 “청년도약계좌는 5년이라 너무 길다…”는 말이 많았죠. 그래서 2026년 6월, 더 짧게(3년) 목돈을 만들 수 있는 청년미래적금이 나온다는 소식이 알려지면서 관심이 확 커졌어요.오늘은 처음 듣는 분도 이해할 수 있게 청년미래적금의 원리·조건·예상 수령액·준비할 것을 한 번에 정리해드릴게요.1) 청년미래적금이 뭔가요?청년미래적금은 청년이 매달 저축한 금액에 정부기여금이 더해지고, 이자소득 비과세 혜택까지 받을 수 있는 정책형 적금으로 안내돼요. 2026년 6월 출시 예정입니다. 핵심만 딱 요약하면 이거예요.만기: 3년 월 납입 한도: 최대 50만 원 정부기여금: 일반형 6% / 우대형 12% 이자소득 비과세: 적용목표: 만기 시 2천만 원 이상 목돈 수령 가능 2) 누가 가입할 수 있나요? (조건 핵심만.. 2026. 1. 7.
사진에서 바로 티 나는 코디 실수 5가지｜제발 이렇게 입지 마세요(해결법까지) 옷 자체가 나쁜 게 아니라, 조합이 어색하면 사진에서 바로 티가 나요.특히 “오늘 괜찮은데?” 하고 나갔다가, 거울이나 사진에서 갑자기 촌스러워 보이는 날… 대부분 아래 실수 중 하나가 원인이더라고요.오늘은 누구나 한 번쯤 하는 코디 실수 5가지와, 바로 적용 가능한 수정 방법을 같이 정리해볼게요.1) 상·하의 실루엣이 둘 다 ‘빵빵’한 조합오버핏 상의에 와이드 팬츠, 혹은 두꺼운 니트에 롱스커트처럼위아래가 동시에 크게 부풀면 체형이 커 보이고 비율이 무너져요.이렇게 고치면 깔끔해요오버핏 상의 + 슬림/일자 하의슬림 상의 + 와이드/롱 하의허리선이 애매하면 **앞만 넣어입기(프론트 턱)**로 중심 잡기2) ‘색’이 많아서 시선이 정신없는 코디예쁜 옷을 다 꺼내 입었는데, 결과가 “복잡”해 보이는 경우.특.. 2026. 1. 6.
대구 달성군 아이랑 갈만한 곳｜화원역사문화체험관 + 화원유원지(화원동산) 하루 코스 비 오거나 추운 날엔 “실내에서 놀 곳”이 필요하고, 날씨가 괜찮으면 “밖에서 뛰어놀 곳”도 같이 있으면 딱 좋죠.대구 달성군 화원 쪽은 **화원역사문화체험관(실내 체험)**과 **화원유원지/화원동산(산책·전망·놀이터)**을 한 번에 묶을 수 있어서, 아이랑 반나절~하루 코스로 움직이기 편한 편이에요. 1) 한눈에 보기: 여기가 왜 좋냐면실내(체험관) + 야외(유원지/동산)라 날씨에 맞춰 플랜 변경이 쉬움주차가 가능하고, 유원지 자체는 무료 개방으로 안내되어 부담이 적음 주변에 사문진나루터·사문진주막촌·피크닉장까지 같이 묶기 좋음 2) 위치·운영 정보(기본만 깔끔하게)화원유원지(화원동산)위치/문의: 대구 달성군 화원읍 사문진로1길 일대, 안내 전화 053-659-4465로 소개됨 이용시간: AM 06:0.. 2026. 1. 6.
일본 소도시 요나고(돗토리) 여행｜2박3일·3박4일 코스, 비용, 온천 료칸까지 한 번에 큰 도시처럼 북적이지 않으면서도, 바다·온천·항구 감성이 다 있는 곳.요나고(米子)는 “조용히 쉬다가 맛있는 거 먹고, 하루 한 번은 감탄하는” 일본 소도시 여행에 딱 맞는 동네예요. 특히 돗토리·시마네 경계 쪽이라 요나고를 베이스로 사카이미나토(요괴거리), 카이케 온천, 마쓰에까지 묶어 다니기 좋아요.오늘은 처음 가는 분도 헤매지 않게 일정(2박3일/3박4일), 이동 방법, 숙소 선택, 예상 비용, 꼭 할 것만 쏙 정리해드릴게요.1) 요나고 여행이 좋은 이유 5가지온천이 가까움: 카이케온천(Kaike Onsen)이 요나고 시내에서 이동이 편한 편항구 감성: 사카이미나토(경치+해산물+산책) 한 번 가면 분위기 미쳤다 소리 나와요동선이 짧다: “이동하다 하루 끝나는 여행”이 아니라, 하루가 알차요먹는 재미.. 2026. 1. 6.
판사 이한영 ‘투명폰’ 뭐길래?｜드라마 속 투명 스마트폰 정체와 현실 가능성 요즘 ‘판사 이한영’ 보다가 다들 한 번씩 멈칫하죠.손바닥이 비치는 **투명 스마트폰(투명폰)**이 툭 나오니까요. “저거 진짜야? 어디서 사?” 검색이 폭발하는 것도 이해돼요.결론부터 말하면, 드라마 속 투명폰은 현재 시중에서 파는 실물 모델로 확인된 제품은 아니고, 연출을 위한 미래(2035년) 분위기 소품/연출 장치로 보는 게 가장 자연스럽습니다. 1) 드라마 속 ‘투명폰’이 나온 이유: 2035년 배경을 한눈에 보여주려고‘판사 이한영’ 1회 초반부는 2035년 서울을 배경으로 시작해요. 미래 장면을 “설명”하지 않아도 바로 느끼게 하려면, 한 방에 분위기를 바꾸는 소품이 필요하잖아요.그 역할을 한 게 바로 이 투명폰.시청자들도 “미래 컨셉이라 투명폰이 나온 것 같다”는 반응이 많았고요. 2) 그래.. 2026. 1. 6.
부곡온천 가족탕 대실 완전정리｜예약 방법·가격·시간·준비물 한 번에 겨울만 되면 “따뜻한 데 가고 싶다”는 생각이 절로 나죠.그럴 때 딱 좋은 게 부곡온천 가족탕 대실이에요. 숙박까지는 부담인데,몇 시간만 프라이빗하게 온천하고 쉬고 오기엔 정말 만족도가 높거든요.다만 처음 가는 분들은 꼭 한 번 헷갈려요.“예약은 어디서 하지?” “대실은 몇 시간?” “가격이 왜 이렇게 다 달라?”오늘은 그 부분을 실제로 방문하기 전에 알아두면 좋은 것들만 쏙 정리해드릴게요.1) 부곡온천 가족탕 ‘대실’이 좋은 이유내 가족/연인끼리만 탕을 써서 마음이 편함아이가 있어도 눈치 덜 봄(단, 안전은 꼭!)**온천 + 휴식(침대/소파)**까지 한 번에 가능숙박보다 부담이 적고, 짧게 힐링 가능2) 예약 방법 4가지｜가장 쉬운 순서대로가족탕 대실은 성수기(주말·연휴·한파)에는 빠르게 마감되는 편이.. 2026. 1. 5.
2026 얼음나라 화천 산천어축제 완벽 가이드｜일정·예약·체험·준비물 한 번에 겨울만 되면 “올해는 화천 갈까?” 얘기 나오는 이유가 있어요.얼음 위에서 낚싯대 드리우는 그 느낌도 좋고, 잡은 산천어를 바로 회나 구이로 즐기는 재미도 확실하거든요. 게다가 낚시만 있는 게 아니라 눈썰매, 얼음썰매, 얼음조각 전시, 선등거리까지 “하루 꽉 채워 놀 수 있는” 겨울축제라 가족·커플·친구 모두 만족도가 높은 편이에요.1) 2026 화천 산천어축제 기본 정보(이거만 저장해도 반은 성공)기간: 2026.01.10(토) ~ 2026.02.01(일) 장소: 강원특별자치도 화천군 화천읍 산천어길 137(축제장 일원) 문의: 1688-3005 공식 홈페이지: narafestival.com(화천산천어축제) 2) 뭐가 제일 재밌어? 인기 체험 TOP 정리축제 프로그램은 매년 구성은 비슷하지만, 현장 분.. 2026. 1. 5.
저탄고지(저탄수화물·고지방)란? 원리·장단점·실천 팁 한 번에 정리 다이어트하다 보면 “탄수화물만 줄이면 된다”는 말을 한 번쯤 듣죠.그런데 막상 해보면… 밥을 끊는 순간 멘탈이 먼저 무너지는 분들도 많아요.저탄고지는 “무조건 참는 식단”이라기보다, 배고픔을 덜 느끼게 식사를 재구성하는 방법에 가까워요. 오늘은 저탄고지를 처음 접하는 분도 이해할 수 있게, 원리부터 실천 팁까지 한 번에 정리해볼게요.1) 저탄고지란?저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat)는 말 그대로탄수화물은 줄이고지방은 늘리는식사 방식이에요.여기서 핵심은 “지방을 막 먹자”가 아니라, 탄수화물 비중을 낮춰 식욕의 롤러코스터를 줄이고, 그 빈자리를 좋은 지방과 단백질, 채소로 채우는 방식이라는 점입니다.2) 저탄고지 원리(왜 살이 빠진다고 느낄까?)저탄고지를 하면 많은 사람이 이런 변화를 먼.. 2026. 1. 5.
다이어트 성공하려면 꼭 알아야 할 탄수화물 섭취법 다이어트할 때 제일 많이 듣는 말이 “탄수화물 끊어야 빠진다”죠.근데 현실은 조금 달라요. 탄수화물을 무조건 끊으면 초반엔 빠질 수 있어도,지치고 폭식하고 요요로 돌아오는 경우가 정말 많습니다.다이어트의 정답은 “탄수화물 0”이 아니라, 탄수화물을 똑똑하게 먹는 방법이에요.오늘은 딱 이것만 기억하면 되는 탄수화물 섭취법을 쉽게 정리해드릴게요.1) 탄수화물, 왜 다이어트에서 중요할까?탄수화물은 몸의 주 에너지원이에요.특히 뇌는 에너지를 많이 쓰기 때문에 탄수화물을 너무 줄이면 이런 일이 자주 생겨요.집중력 떨어짐, 멍함짜증/우울감, 예민함운동할 힘이 없음밤에 단 거·빵이 미친 듯이 당김그래서 다이어트에서 탄수화물은 “없애야 할 것”이 아니라**폭식과 요요를 막기 위해 ‘관리해야 할 것’**입니다.2) 다이.. 2026. 1. 5.
내 몸을 살리는 음식 속 영양소｜각 영양소의 역할과 섭취 팁 건강을 위해 뭘 먹어야 할지 막막할 때가 있죠.사실 답은 의외로 단순해요. “특별한 음식”보다, 내 몸이 매일 필요로 하는 영양소를 균형 있게 채우는 것.오늘은 음식 속 주요 영양소를 쉽게 정리하고, 바로 실천할 수 있는 섭취 팁까지 한 번에 알려드릴게요.1) 탄수화물: 몸의 기본 연료(끊는 게 아니라 ‘바꾸는 것’)탄수화물은 뇌와 근육이 가장 빨리 쓰는 에너지예요. 문제는 탄수화물 자체가 아니라 종류와 양입니다.역할: 에너지 공급, 집중력·활동 유지좋은 탄수화물: 현미·잡곡, 오트밀, 고구마, 통밀, 과일줄이면 좋은 탄수화물: 과자·빵·달달한 음료(혈당이 빨리 오르내림)섭취 팁:밥을 끊기보다 흰쌀 → 잡곡 30%만 섞기부터간식은 음료 대신 과일 + 견과 조합으로 바꾸기2) 단백질: 근육만이 아니라 ‘회.. 2026. 1. 4.
꼭 알아야 할 음식 속 주요 영양소 6가지｜건강한 식단의 핵심 “뭘 먹어야 건강해지죠?”라는 질문의 답은 의외로 단순해요.특별한 슈퍼푸드보다 중요한 건, 우리 몸이 매일 필요로 하는 6가지 영양소를 균형 있게 채우는 것입니다.오늘은 어려운 말 빼고, 딱 “이 정도만 알면 식단이 바뀌는” 핵심만 정리해볼게요.1) 탄수화물: 몸의 ‘기본 연료’탄수화물은 우리 몸이 가장 빠르게 쓰는 에너지예요. 완전히 끊기보다는 종류를 바꾸는 것이 포인트입니다.하는 일: 뇌와 근육의 에너지 공급, 일상 활동 유지좋은 선택: 현미/잡곡, 고구마, 통밀빵, 오트밀, 과일주의할 것: 흰빵·과자·달달한 음료처럼 “빨리 올라갔다 빨리 꺼지는” 탄수화물이럴 때 부족 신호: 쉽게 지침, 집중력 저하, 무기력감실천 팁: “흰쌀/흰빵”을 “잡곡/통곡”으로 절반만 바꿔도 체감이 큽니다.2) 단백질: 몸을.. 2026. 1. 4.
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