더운 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 탈수 증상에 시달리기 쉽습니다. 또 여름이 되면 많이 찾는 차가운 커피나 음료가 체내 수분을 밖으로 배출시켜 탈수 증상을 초래할 수 있는데요. 몸에 물이 부족하면 새로운 에너지를 만들기 어려워 기운이 없고, 피로감이 높아집니다. ​ 오늘은 여름철 건강관리의 핵심 ‘물’에 관해 자세히 알아보겠습니다. 우리 몸의 약 60~70% 차지하는 물은 몸속 음식물의 소화와 흡수를 돕고, 영양소를 몸 곳곳으로 운반합니다. 이산화탄소, 요산 같은 노폐물을 체외로 원활히 배출할 수 있도록 도우며, 혈액, 심장, 간, 세포 등 구성 및 기능에서도 핵심적인 역할을 하는데요. 체내 수분이 약 1~2%만 빠져나가도 갈증을 느끼기 시작하며, 체중의 6~9%가 줄어들면 피부와 점막이 건조해지고 소..

비타민, 오메가, 밀크씨슬, 유산균, 철분, 칼슘.... 나이에 따라 환경에 따라 챙겨먹어야 할 영양제는 너무도 많다. 이 모든 영양제를 한 번에 먹어도 되는지, 같이 먹으면 더 좋은 효과를 보는 영양제는 무엇인지 궁금한 것들이 많다. 알고 먹으면 더 좋은 영양제 궁합을 소개한다. 코엔자임 Q10 + 오메가3 혈압조절 효능이 있는 코엔자임 Q10은 불포화지방산인 오메가3와 함께 먹으면 콜레스테롤 수치 감소 효과를 더욱 높여준다. 철분 + 셀레늄 핏속의 철분은 산화되면서 산소운반 기능이 떨어지게 된다. 하지만 철분과 함께 셀레늄을 복용하면 산소운반 기능을 강화시켜 줄 수 있다. 콜라겐 + 비타민C 피부건강에 좋은 콜라겐은 몸의 흡수율이 많이 떨어진다. 이때 비타민C를 함께 복용하면 콜라겐 흡수율이 높아져 ..

사람은 누구나 기본적인 생계를 이어가기 위해선 거주할 수 있는 공간이 필요하고 이러한 집은 의식주의 하나로서 없어서는 안 되는 아주 중요한 부분이에요 내 집 마련이 급하다면 급할 수 있지만 다양한 정보를 알아보고 신중하게 따질수록 합리적인 가격에 살 수 있으니 너무 서두르지 않도록 하는 것이 좋은데요 무리한 빚으로 내 집을 마련하게 된다면 ​다시 집을 빼앗길 가능성이 커져요 그러니 서두르지 않고 최대한 이익을 얻을 수 있는 내 집 마련의 기회를 노리는 것이 중요해요. 현재 우리나라의 경제 상황은 예전과 달리 많은 부분에 큰 변화가 찾아 왔는데요. 저성장이 지속될 것으로 보여지고 있어요. 저출산과 고령화 2저 1고 시대라 불리고 있기도 한데요 이 때문에 우리나라 경제는 과거처럼 빠르게 성장할 것이라 기대하..

7/13일 심야영화로 보고왔는데.....쿠키영상은 없습니다......ㅠ.ㅜ 1부는 개봉했는데 2부는 언제 나오나요? '미션 임파서블: 데드 레코닝 파트 1'은 크루시가 주도하는 60년대와 70년대 스파이 TV 시리즈를 각색한 영화의 일곱 번째 작품으로 2023년 7월 12일 개봉했다. 팬들은 2부가 1년이 조금 지난 2024년 6월 28일에 첫 방송될 예정이기 때문에 결론을 오래 기다릴 필요가 없을 것이다. 다만 2부 촬영은 현재 작가 파업으로 잠시 중단된 상태여서 개봉일이 다시 늦춰질 가능성이 크다. 두 영화 모두 독점적인 극장 개봉작이 될 것입니다. 그리고 만약 그것들이 파라마운트 픽쳐스의 또 다른 크루즈 영화인 탑 건: 매버릭과 비슷하다면, 미션의 배경이 되는 같은 스튜디오입니다: 불가능해요, 당분..