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LDL이 뭔가요? 나쁜콜레스테롤 낮추는 음식 TOP 10 건강검진 결과지에서 LDL 수치가 높다고 나오면 괜히 찜찜하죠. “나쁜 콜레스테롤”이라는 별명부터가 이미 무섭게 들리고요.LDL은 **Low-Density Lipoprotein(저밀도 지단백)**의 약자인데, 쉽게 말하면 콜레스테롤을 몸 곳곳(특히 혈관)으로 운반하는 택배차 같은 역할을 합니다. 문제는 LDL이 많아지면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이면서 동맥경화(혈관이 좁아지고 딱딱해지는 상태) 위험이 커질 수 있다는 점이에요. (MedlinePlus)반대로 HDL은 콜레스테롤을 간으로 다시 실어 나르는 역할을 해서 “좋은 콜레스테롤”로 불리기도 합니다. (MedlinePlus)LDL을 낮추는 식단의 핵심 3가지음식으로 LDL을 관리할 때 포인트는 딱 세 가지로 정리됩니다.포화지방·트랜스지방 줄이고 → 불.. 2025. 12. 30.
쿠팡 보상? 사실상 마케팅용 쿠폰 뿌리기 개인정보 유출 같은 사건이 터지면, 소비자가 바라는 건 단순합니다.“내 정보가 불안해졌으니, 그만큼 확실하고 납득되는 방식으로 보상해달라”는 거죠.그런데 최근 쿠팡이 내놓은 보상안을 두고 온라인에서 “이건 보상이라기보다 자사 서비스 이용을 유도하는 쿠폰 마케팅 아니냐”는 반응이 크게 나오고 있습니다. (주간조선)김범석 의장 사과 이후, ‘보상안’이 더 큰 불씨가 된 이유쿠팡 창업주이자 이사회 의장인 김범석 의장은 2025년 12월 28일 공개 사과문에서, 개인정보 유출로 고객이 느낀 불안과 초기 소통 미흡을 인정하며 사과했습니다. (쿠팡 뉴스룸)정부 역시 사고 조사와 함께, 쿠팡을 사칭한 피싱·스미싱 등 2차 피해 가능성을 경고하며 대응에 나선 상황입니다. (Korea Policy Briefing)이런 .. 2025. 12. 29.
고지방 식단, 간암 위험성 높인다? 요즘 “고지방 식단이 간암 위험을 높인다”는 얘기 들으면 솔직히 좀 무섭죠.“나도 치킨, 삼겹살, 디저트 자주 먹는데… 그럼 큰일 나는 건가?” 이런 생각부터 들고요.근데 결론부터 말하면, ‘고지방 음식 한두 번 먹었다고 바로 간암’ 이런 얘기는 아니에요.다만 오래, 자주, 계속 고지방 위주로 먹는 생활이 반복되면 간이 버티는 방식 자체가 바뀌면서 위험 쪽으로 기울 수 있다는 의미에 가깝습니다.간도 ‘살려고’ 바뀐다간은 우리 몸에서 진짜 묵묵히 일하는 장기예요.음식 들어오면 처리하고술 마시면 해독하고지방이 쌓이면 그걸 어떻게든 치우려고 하고피곤해도 계속 일합니다그런데 고지방 식단이 계속되면 간은 “이건 너무 힘든데…?” 상태가 돼요.그때 간세포가 정상 기능을 열심히 하는 모드에서 → 어떻게든 살아남는 모.. 2025. 12. 29.
올겨울 가족여행 추천! 2025 양평빙송어축제 다녀왔어요 오늘은 올겨울 진짜 제대로 된 겨울왕국 체험하고 온 이야기 가져왔어요!바로바로 양평빙송어축제💙겨울방학 맞은 아이들과 어디 갈지 고민되신다면, 진심 이곳 추천합니다.저희 가족은 작년에 이어 두 번째 방문인데, 이번엔 더 업그레이드된 체험에 완전 만족했어요.📍축제 정보 간단 정리!행사명: 제13회 양평빙송어축제기간: 2025년 12월 6일(토) ~ 2026년 3월 2일(일)장소: 경기도 양평군 단월면 수미마을 일대 (곱다니길 55 부근)운영 시간: 오전 9시 ~ 오후 5시입장 및 체험료:일반 패키지: 성인 25,000원 / 어린이 20,000원포함 내용: 빙어낚시, 송어낚시 or 맨손잡기, 눈썰매 등공식 예약은 수미랜드 사이트(soomyland.com)에서 가능해요!🎣 제일 기대했던 ‘송어낚시’ 체험!.. 2025. 12. 29.
쿠팡 김범석의장 개인정보 유출 사태 사과 쿠팡 창업주이자 이사회 의장인 김범석 의장이 2025년 12월 28일, 쿠팡에서 발생한 개인정보 유출 사태에 대해 공식 사과문을 냈습니다. 이번 사과는 사고가 알려진 뒤 한동안 “책임 있는 메시지가 없다”는 비판이 이어지던 상황에서 나온 첫 공개 입장이라 더 주목을 받았습니다. 김범석 의장 사과문, 핵심은 3가지사과문에서 김 의장이 강조한 내용은 크게 아래로 요약됩니다.진심 어린 사과개인정보 유출로 고객과 국민에게 걱정과 불편을 끼쳤다고 밝히며, 임직원을 대표해 사과했습니다.특히 “개인정보가 안전하지 않다는 두려움과 불안”을 느끼게 한 점을 언급했습니다.초기 대응·소통 미흡 인정사고 초기부터 명확하고 직접적으로 소통하지 못해 실망을 줬다고 인정했습니다.“사실 확인 후 소통하려 했다”는 취지와 함께, 결과.. 2025. 12. 29.
면허 적성검사 갱신, 언제? 어떻게? 한눈에 정리! 운전면허를 땄다고 끝이 아니죠. 일정 기간이 지나면 적성검사나 갱신을 꼭 해야 하는데요. 바쁘게 살다 보면 깜빡하기 쉬운 부분이기도 해요. 오늘은 운전면허 적성검사와 갱신, 뭐가 다른지, 언제 해야 하는지, 어떻게 신청하는지까지 한 번에 정리해드릴게요.🚗 적성검사 vs 면허 갱신, 뭐가 달라요?간단히 구분하면 이렇습니다:적성검사 대상: 제1종 운전면허 소지자갱신 대상: 제2종 운전면허 소지자👉 제1종은 대형, 버스, 트럭 등 상용 차량을 운전할 수 있어서 건강 상태 확인이 필요해요. 그래서 일정 기간마다 적성검사(건강검진) 를 받아야 합니다.👉 반면 제2종은 일반 승용차 중심이라 단순 갱신만 하면 돼요.📅 갱신 및 적성검사 주기운전면허 종류나이 기준갱신/적성검사 주기제1종 면허65세 미만10년마다.. 2025. 12. 29.
석화랑 굴은 어떤 차이? 모르면 손해보는 굴 종류 구별법 겨울철 별미 하면 빠지지 않는 게 바로 굴입니다. 입 안 가득 퍼지는 바다 향과 고소한 맛이 매력적인 굴은 제철에 먹어야 제맛이죠. 그런데 굴을 사거나 먹으러 갔을 때 '석화'라는 말을 듣고 헷갈렸던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 석화와 굴의 차이에 대해 자세히 알아볼게요.굴 = 석화? 아니다!결론부터 말하자면, 석화도 굴의 한 종류입니다. 쉽게 말해, 굴이라는 큰 카테고리 안에 '석화'가 포함되어 있는 거죠. 하지만 모양도 다르고 맛이나 활용법도 차이가 있어요.석화란?석화(石花)는 바위나 자연 상태의 해안가에 붙어 자란 굴을 말합니다. 주로 껍데기를 까지 않고 껍질째로 찌거나 구워서 먹는 경우가 많아요. 껍데기가 두껍고 모양이 울퉁불퉁한 게 특징입니다. 자연에서 채취한 것이 .. 2025. 12. 29.
대만, 심야 ‘7.0 강진’…타이베이까지 흔들, 여진 주의 12월 27일 밤(현지시간) 대만 북동부 해역에서 규모 7.0(대만 발표 기준)의 강한 지진이 발생했습니다. 심야 시간대였지만 흔들림이 섬 전역으로 전해지면서 타이베이에서도 “건물이 크게 흔들렸다”는 목격담이 잇따랐고, 당국은 당분간 여진 가능성에 주의해 달라고 당부했습니다.언제, 어디서 흔들렸나이번 지진은 현지시간 12월 27일 23시 05분경(한국시간 12월 28일 0시 05분경) 발생했습니다.진앙은 이란현(宜蘭) 인근 해역으로, 이란현청 기준 동쪽 약 32km 바다 지점으로 알려졌습니다.지진 규모는 기관에 따라 차이가 있습니다.대만 중앙기상당국(CWA): 규모 7.0미 지질조사국(USGS): 규모 6.6서로 다른 계산 방식(규모 산정 기준) 때문에 수치가 다르게 나오는 경우가 흔합니다.또한 이번 지.. 2025. 12. 28.
트럼프 수혜주로 주목받던 한화오션, 주가 급락한 이유와 2026년 전망 최근 방산·조선 분야에서 주목받던 **한화오션(구 대우조선해양)**이 트럼프 수혜주로 거론되며 관심을 모았지만, 2025년 연말 기준 급락세를 면치 못하면서 투자자들의 우려가 커지고 있습니다.특히 도널드 트럼프 전 대통령의 2026년 대선 재도전 이슈와 맞물려 기대감이 컸던 만큼, 주가 하락은 더욱 충격으로 다가옵니다.그렇다면 한화오션 주가는 왜 떨어졌고, 2026년에는 다시 상승 여력이 있을까요? 지금부터 핵심 원인을 짚고 앞으로의 전망을 분석합니다.한화오션 주가 급락, 그 배경은?✅ 1. 방산 수출 기대감 과열 → 실적 대비 주가 과대평가트럼프 재집권 가능성에 따라 미국과의 방산 협력 확대 기대감이 반영됨하지만 수출 계약의 실체는 아직 불확실하며, 단기 실적 반영이 어려움기관·외국인 매수세가 빠지면서.. 2025. 12. 28.
왼쪽 옆구리 통증, 단순 근육통일까? 주요 원인부터 진단 포인트까지 정리 일상생활 중 느껴지는 왼쪽 옆구리 통증, 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만 반복되거나 지속된다면 반드시 원인을 확인해야 합니다.복부와 허리 사이에 위치한 이 부위는 내장기관, 신경, 근육, 요로계통 등 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있어, 방치할 경우 심각한 질환의 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 왼쪽 옆구리 통증의 주요 원인별 특징, 자가 진단 체크리스트, 언제 병원을 가야 하는지에 대한 기준까지 명확하게 정리해드립니다.1. 왼쪽 옆구리 통증의 주요 원인 TOP 7✅ 1) 근육통 및 염좌특징: 무거운 물건을 들거나, 잘못된 자세로 인한 통증증상: 움직일 때만 통증 발생, 눌렀을 때 아픔해결법: 휴식, 찜질, 스트레칭✅ 2) 신장(콩팥) 문제 – 신장결석, 신우신염특징: 옆구리~등까지 찌르는 듯한 통증동.. 2025. 12. 28.
연금저축과 IRP 세액공제 한도, 어떻게 계산될까? (2025년 최신 합산 기준 완벽 정리) 노후 대비와 절세를 동시에 챙길 수 있는 대표적인 금융상품이 바로 연금저축과 **IRP(개인형 퇴직연금)**입니다.많은 직장인과 자영업자들이 매년 12월이 되면 이 두 상품의 세액공제 한도를 최대한 활용해 연말정산 환급을 노리곤 하죠.하지만 “연금저축 따로, IRP 따로 공제받는 건가요?”, “합산 한도는 얼마예요?” 같은 질문은 매년 반복됩니다.이번 포스팅에서는 2025년 기준 연금저축과 IRP 세액공제 한도 및 합산 기준을 명확하게 정리해드립니다.혼자 가입한 사람, 둘 다 가입한 사람, 고소득자, 직장인, 자영업자까지 상황별 팁도 함께 확인하세요.1. 연금저축 vs IRP 기본 개념 요약구분연금저축IRP (개인형 퇴직연금)주 용도노후 연금 + 절세퇴직금 수령 + 연금저축 보완납입 방법자유납입자유납입 .. 2025. 12. 28.
‘흑백요리사2’ 팀전 결과가 화제인 이유는? 반전, 실력, 감동까지 다 담았다! 요즘 예능과 요리의 결합이 유행인 가운데, **쿠킹 서바이벌 예능 **가 화제다. 그 중에서도 최근 방송된 팀전 미션 결과가 시청자들 사이에서 뜨거운 감동과 반전의 중심에 서며 커뮤니티를 달구고 있다.대체 무엇이 그렇게 놀라운 걸까? 이번 포스팅에서는 ‘흑백요리사2 팀전 미션’이 화제를 모은 이유, 결과에 숨겨진 반전 요소, 그리고 시청자 반응 및 제작진의 의도까지 깊이 있게 정리해보았다.1. 이번 팀전 미션, 무엇이 달랐나?‘흑백요리사 시즌2’의 팀전 미션은 기존과는 확연히 다른 포맷으로 진행되었다.개인 능력보다 협업이 중요한 구조미션 주제: 로컬 식재료로 파인다이닝 완성하기블랙팀 vs 화이트팀, 제한 시간 90분 내 3코스 완성요리 전문 심사위원단 + 일반 시민 평가단 참여이처럼 예능적 긴장감에 요리.. 2025. 12. 28.
미국주식 세금, 얼마나 내야 할까? 투자자라면 꼭 알아야 할 세금 가이드 (2025년 최신) 미국 주식에 투자하는 국내 투자자들이 해마다 고민하는 주제 중 하나는 바로 세금 문제입니다."배당소득세는 얼마나?", "매도차익에도 세금이 붙나?", "직접 신고해야 하나?" 등 다양한 질문들이 쏟아지곤 하죠.2025년 기준으로 미국 주식 세금 체계는 몇 가지 핵심 항목으로 정리됩니다. 이 글에서는 배당세, 양도소득세, 종합소득세, 세금 신고 방법까지 미국 주식 투자 시 반드시 알아야 할 세금 정보를 한눈에 정리해드립니다.1. 미국 주식 세금의 핵심: 양도소득세 & 배당소득세미국 주식 세금은 크게 두 가지로 나뉩니다:✅ 양도소득세: 주식을 팔아서 생긴 이익(차익)에 대해 부과✅ 배당소득세: 보유 중인 주식에서 배당금이 발생했을 때 부과✅ 양도소득세 (매도차익)과세 대상: 매도 차익이 250만 원 이상일 .. 2025. 12. 27.
유튜브 프리미엄 환불, ‘구독드림’ 사기일까? 실제 피해 사례와 예방법 총정리 최근 SNS와 커뮤니티를 중심으로 ‘유튜브 프리미엄 환불’ 또는 **‘구독드림’**이라는 이름의 서비스가 화제를 모으고 있습니다. "결제 금액 환불 보장", "최대 6개월 무료 보장", "환불 안 되면 전액 보상"이라는 문구로 소비자를 유혹하고 있는데요.하지만 이 서비스들 중 상당수가 사기 혹은 개인정보 수집을 목적으로 한 피싱 사이트일 가능성이 높다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 ‘구독드림’ 사기의 실체, 실제 피해 사례, 그리고 절대 당하지 않기 위한 예방법까지 낱낱이 공개합니다.'구독드림'이란? 유튜브 프리미엄 환불을 미끼로 한 사기 수법‘구독드림’은 주로 다음과 같은 방식으로 운영됩니다.SNS 광고 또는 블로그 포스팅을 통해 "유튜브 프리미엄 자동 결제 환불 가능"이라고 홍보구글 계정 .. 2025. 12. 27.
맥도날드 행운버거 골드 스페셜 2025 재출시! 신메뉴 리뷰 & 가격 정보 연말이 되면 자연스럽게 떠오르는 한정판 버거가 있다. 바로 맥도날드 행운버거다. 매년 겨울마다 돌아오는 이 ‘행운버거 시리즈’는 그 이름처럼 맛과 즐거움을 동시에 전하며 많은 사람들의 사랑을 받아왔다.2025년에도 어김없이 돌아온 행운버거 골드 스페셜 시리즈, 이번에는 어떤 점이 새로워졌는지, 그리고 단품 가격, 세트 구성, 판매 기간, 칼로리 정보, 실제 후기까지 한 번에 정리해보았다.행운버거 골드 스페셜 2025: 무엇이 달라졌나?2025년 행운버거는 골드 스페셜 세트라는 이름으로 리뉴얼되었다. 특히 눈에 띄는 변화는 '킬리후라이' 토핑이 적용된 스페셜 버전이라는 점이다.칼로리 업그레이드: 육즙 가득한 패티 위에 바삭한 킬리후라이 토핑이 더해져 식감과 풍미를 극대화했다.소스 리뉴얼: 기존보다 풍미가 .. 2025. 12. 27.
‘미스트롯4’ 봉천동 김수희, 과연 누구일까? 유력 후보 분석 총정리 TV조선 인기 트로트 오디션 프로그램 **‘미스트롯4’**가 뜨거운 화제를 모으고 있는 가운데, 방송 초반부터 강력한 화제성을 몰고 온 참가자가 있다. 바로 **‘봉천동 김수희’**라는 예명을 사용한 미스터리 참가자다.이름에서부터 레전드 트로트 가수 김수희를 떠올리게 하며, 놀라운 가창력과 짙은 감성으로 단숨에 시청자들의 주목을 받고 있는 인물이다.그렇다면 과연 ‘봉천동 김수희’는 누구일까? 현재 온라인에서 거론되는 유력 인물 후보들, 정황 분석, 그리고 출연자의 스타일을 통해 예상해본다.봉천동 김수희, 첫 무대 반응 요약‘미스트롯4’ 예선 방송 당시 봉천동 김수희는 김수희의 대표곡 ‘애모’를 재해석한 무대로 시청자와 심사위원 모두를 사로잡았다.✅ 중저음의 짙은 감성 보이스✅ 흔들림 없는 라이브 실력✅ .. 2025. 12. 27.
위고비(Wegovy) 알약 버전 출시 임박? 다이어트 판 흔드는 '먹는 비만약' 시대 도래 다이어트 시장을 완전히 바꿔놓은 ‘위고비(Wegovy)’ 주사제.지금까지는 주사제로만 처방되던 이 비만치료제가 이제는 ‘먹는 알약’ 형태로도 등장할 가능성이 높아지면서, 다시 한 번 다이어트 업계를 뒤흔들고 있다.글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 약물로, 식욕 억제 효과가 뛰어난 위고비가 주사 공포 없이 복용 가능한 경구제 형태로 개발 중이라는 소식은,주사제 부담감 때문에 망설였던 대중의 관심을 폭발적으로 끌고 있는 중이다.이번 글에서는 위고비 주사제의 원리, 알약 버전 개발 현황, 기대 효과, 안전성, 그리고 시중 판매 가능 시점까지 최신 정보 기준으로 정리한다.위고비(Wegovy)란?성분: 세마글루타이드(Semaglutide)원래 용도: 제2형 당뇨병 치료제현재 쓰임: 식욕 억제 + 혈당 .. 2025. 12. 27.
“옥천군 주민 360만 원 지급” 소식에 전입자 급증…지원금 조건과 신청 방법 총정리 최근 충북 옥천군에 전입자가 폭증하고 있는 이유는 바로 ‘현금 지원금 360만 원 지급’ 정책 때문이다.실제로 해당 소식이 알려진 지 보름 만에 1,000명에 가까운 인구가 옥천군으로 전입하면서 지역 사회와 온라인 커뮤니티 모두 큰 반응을 보이고 있다.단순히 이사만 하면 받을 수 있는 걸까? 이번 글에서는 옥천군 이주 정착금 지원금의 지급 조건, 신청 방법, 실제 수령까지의 절차, 주의할 점을 정리했다.옥천군 인구 유입 지원금, 어떤 정책인가?충청북도 옥천군은 지방소멸 대응 및 인구 유입을 목적으로, 외지인의 전입을 유도하는 현금 지급 인구정책을 시행 중이다.가장 큰 특징은 바로 최대 360만 원의 지원금을 받을 수 있다는 점이다.지원 명칭: 옥천군 귀농귀촌형 전입 정착금 지원지원 대상: 옥천군 외 지역.. 2025. 12. 26.
“단맛 없어 안심했는데”…20·30대 당뇨 부르는 음식, 바로 이것 최근 건강검진에서 당 수치가 높게 나와 놀라는 20~30대가 많아졌다.단 음식을 일부러 피하고, 설탕도 줄였는데 왜 당뇨 전단계 판정을 받았는지 의아해하는 경우가 많다.하지만 단맛이 없다고 해서 혈당에 영향을 주지 않는 것은 아니다.이번 글에서는 젊은 층 당뇨 증가 원인 중 하나로 꼽히는 ‘숨은 혈당 폭탄 음식’, 그리고 왜 우리가 쉽게 놓치는지, 어떻게 대처해야 하는지를 블로그 콘텐츠로 정리해본다.20·30대도 안심할 수 없는 당뇨, 왜 급증할까?앉아서 일하는 시간이 길고운동량은 적고스트레스와 수면 부족, 카페인 과다 등으로대사 기능 저하가 빠르게 나타나면서 당뇨병 연령이 점점 낮아지고 있다.여기에 더해 문제는 단맛이 없는 음식들조차도 혈당을 빠르게 올릴 수 있다는 사실이다.“달지 않으니 괜찮겠지”…혈.. 2025. 12. 26.
패딩을 드라이클리닝하면 안 되는 이유? 오리털 기름기 손상으로 보온력 뚝 떨어집니다 겨울철 필수 아이템인 패딩. 매일 입는 만큼 세탁은 필수지만, 혹시 아무 생각 없이 '드라이클리닝' 맡기고 계시진 않나요?사실 대부분의 패딩은 드라이클리닝이 비추천됩니다. 특히 오리털·거위털(다운 소재) 패딩은 잘못된 세탁으로 인해 보온력이 심각하게 저하될 수 있습니다.이번 글에서는 패딩 드라이클리닝의 문제점, 다운 소재별 관리법, 올바른 세탁 방법, 장기 보관 꿀팁까지 정리해드립니다.드라이클리닝이 패딩에 해로운 이유드라이클리닝은 일반적으로 기름성분을 제거하는 세탁 방식입니다.하지만 오리털, 거위털 등 다운 소재는 자연 상태의 기름기를 유지해야 보온력을 발휘합니다.드라이클리닝 시 발생할 수 있는 문제점:오리털 기름기 제거 → 보온성 급감섬유가 뭉치거나 눌림 현상 발생화학 약품 잔류로 민감한 피부에 자극겉.. 2025. 12. 26.
대걸레 강아지로 유명한 코몬도르, 분양 전 반드시 알아야 할 특징과 성격 총정리 독특한 외모로 ‘대걸레 강아지’, ‘걸레 강아지’라고 불리는 **코몬도르(Komondor)**는보기 드문 희귀견종으로, 최근 애견 유튜브나 SNS에서 입소문을 타며 관심이 높아지고 있다.하지만 외모만 보고 입양을 결정하기엔 성격, 관리 난이도, 활동량, 털 관리 등 까다로운 요소가 많은 견종이다.이 글에서는 코몬도르의 특징, 성격, 분양 전 유의사항, 다른 견종과의 차이점, 초보자 적합 여부까지 정리해본다.코몬도르는 어떤 견종인가요?기원: 헝가리 목양견크기: 대형견 (성견 기준 50~60kg 이상)수명: 평균 10~12년외형 특징: 천연 드레드락 스타일의 털이 뭉쳐진 코드(Coat) 형태주요 역할: 양 떼 보호 및 가축 경비, 가정에서도 경비견 성향 강함특유의 외모 덕에 ‘대걸레 같다’는 별명이 붙었지만.. 2025. 12. 26.
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