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2026년은 이렇게 준비하자! 새해 목표 세우는 법과 실천 팁 새해가 오면 마음이 두 가지로 나뉘어요.“이번엔 진짜 바꿔볼까?” 하는 설렘, 그리고 “작심삼일이면 어쩌지” 하는 걱정.목표는 세우는 것보다 지키는 게 훨씬 어렵죠.그래서 2026년은 ‘야무지게’ 시작하기보다, 끝까지 갈 수 있게 준비하는 쪽으로 가보려 해요.오늘은 새해 목표를 덜 부담스럽게, 하지만 실제로 달성 가능하게 만드는 방법을 한 번에 정리해볼게요.1) 목표가 자꾸 무너지는 진짜 이유우리가 목표를 못 지키는 건 의지가 약해서가 아니라, 대부분 이런 이유 때문이에요.목표가 너무 크다(현실 생활이 못 따라감)“언제/어디서/어떻게”가 비어 있다성과만 바라보고 과정은 비어 있다실패했을 때 다시 올라오는 방법이 없다그래서 2026년 목표는 “멋진 문장”보다내 일상에 끼워 넣을 수 있는 구조로 만드는 게 .. 2026. 1. 1.
2025년 한 해 정리: 내 삶을 바꾼 5가지 변화 연말이 오면 이상하게 마음이 복잡해져요.잘한 것도 많은데, 못한 것도 떠오르고.그런데 가만히 들여다보면 “올해는 별일 없었다” 싶다가도, 실제로는 생각보다 많은 게 바뀌어 있더라고요.저는 2025년을 이렇게 정리하고 싶어요.거창한 성공담이 아니라, 내 일상을 조금씩 바꿔서 결국 삶의 방향을 바꿔버린 변화 5가지로요.1) “완벽” 대신 “지속”을 선택했다예전에는 뭘 시작하면 늘 이랬어요.계획은 화려하게시작은 열정적으로중간에 무너지면 자책으로 마무리그런데 2025년엔 딱 하나만 바꿨어요.완벽하게 하는 대신, 매일 조금이라도 하는 것.운동도 60분 대신 15분,공부도 2시간 대신 20분,정리도 한 번에 싹 대신 “하루 서랍 하나”.이렇게 하니까 신기하게도“하고 싶다”는 마음이 “할 수 있다”는 감각으로 바뀌더.. 2025. 12. 31.
2026년 새해 띠별 운세, 붉은 말의 해(병오년) 2026년은 병오년(丙午年), 말의 해로 불립니다. 빠르게 흐름이 바뀌고, “기회가 보이면 과감히 움직이는 사람”에게 유리한 기운이 강한 해로 많이 이야기돼요. 다만 속도가 붙는 만큼, 감정·지출·건강 관리는 더 중요해집니다.아래 운세는 새해 계획을 세울 때 참고하기 좋은 재미+가이드용으로 가볍게 읽어주세요.쥐띠(子) — “기회는 많고, 선택이 성패를 가른다”일/학업: 제안이 늘지만 다 잡으면 지칩니다. 핵심 1~2개만 선점하세요.금전: 수입은 늘 수 있으나 지출도 커지기 쉬운 해. “고정비 점검”이 복병 방지.연애/대인: 넓게 인맥이 열리지만 오해도 쉽게 생겨요. 말은 한 번 더 부드럽게.건강: 수면·위장 관리가 포인트. 야식 줄이면 컨디션이 확 달라져요.소띠(丑) — “꾸준함이 돈이 되는 해”일/학업.. 2025. 12. 31.
소상공인 정책자금 어떻게 받나요? 직접 대출방법? 사업하다 보면 “매출은 들어오는데, 돈은 안 남는” 순간이 꼭 오죠.재료비·인건비·임대료가 한꺼번에 몰리면 잠깐만 숨이 막히는데, 그때 많이 찾는 게 소상공인 정책자금입니다.오늘은 헷갈리기 쉬운 직접대출 중심으로, “언제/어떻게/무엇을 준비”하면 되는지 한눈에 정리해볼게요.1) 소상공인 정책자금, ‘직접대출’이 뭔가요?정책자금은 크게 두 가지 방식으로 나뉘는 경우가 많습니다.직접대출: 소상공인시장진흥공단(소진공)에서 심사→약정→대출 실행까지 진행대리대출: 소진공에서 지원대상 확인(확인서 발급) 후, 은행/보증기관을 통해 실행이번 글의 핵심인 직접대출은 “은행 가서 알아서 빌리세요”가 아니라, 공단이 사업성/요건을 보고 직접 심사하는 방식이라 절차가 좀 더 촘촘한 편이에요.2) 직접대출 신청은 어디서 하나.. 2025. 12. 31.
연예인 주사 이모의 뜻과 논란 요즘 커뮤니티나 기사 댓글에서 **“연예인 주사 이모”**라는 말을 종종 보게 됩니다. 처음 들으면 “무슨 친척 호칭인가?” 싶지만, 실제로는 **특정 상황을 빗댄 은어(속어)**에 가까워요. 최근 이 표현이 이슈가 되면서 검색하는 분들이 많아졌고, 그래서 오늘은 뜻과 맥락을 쉽게 정리해볼게요.‘주사 이모’ 뜻, 한 문장으로 정리하면‘주사 이모’는 병원(의료기관)이 아닌 장소에서 수액(링거)·영양주사·미용주사 등을 놔주는 사람을 가리키는 표현으로 쓰입니다. 특히 연예인·유명인이 집, 촬영장, 호텔 등에서 이런 서비스를 받는 이야기와 함께 언급되면서 “연예인 주사 이모”라는 말이 굳어진 경우가 많아요. 이코노미스트여기서 ‘이모’는 진짜 가족 호칭이 아니라, 예전부터 “동네에서 주사 잘 놓는 아줌마”를 부르.. 2025. 12. 31.
흑백요리사2 대결 결과 예측 “결국 누가 끝까지 남을까?” 넷플릭스 예능 **‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’ 시즌2(흑백요리사2)**는 “말”보다 “요리”에 더 무게를 둔 편집으로 초반부터 판을 깔아버렸어요. 심사위원은 시즌1과 마찬가지로 백종원, 안성재 두 사람이 맡았고, 참가자들의 실력·동선·시간 관리가 그대로 승부로 연결되는 구성이 더 선명해졌다는 평가도 나옵니다.그래서 더 궁금해지죠.“결국 누가 끝까지 남을까?”아래는 현재 공개된 흐름과 ‘이 프로그램이 이기는 요리’를 바탕으로 한 대결 결과 예측입니다. (스포일러가 아니라, 공개된 장면과 성향으로 보는 전망이에요.)이번 시즌 승부를 가르는 5가지 포인트결과를 예측할 때, 저는 아래 5개를 가장 크게 봤어요.1) 한입 설득력(첫맛 임팩트)블라인드로 먹는 순간, 설명 없이도 “아 이거다”가 나오는 요리가 강.. 2025. 12. 30.
MBTI 각각의 알파벳이 의미하는 상세설명(ft 인포그래픽) MBTI의 4자리(예: ISTJ)는 알파벳 4개 축(에너지 방향/정보 수집/판단 방식/생활 양식)으로 나뉘어요. 사용자는 조합을 나중에 한다고 했으니, 여기서는 각 알파벳이 의미하는 성향을 “상세하게” 정리해드릴게요.1) E / I : 에너지 방향(외향–내향)사람을 좋아하냐/싫어하냐가 아니라, 에너지가 충전되는 방식에 가까워요.E (Extraversion, 외향)충전: 사람·활동·자극 속에서 에너지가 올라옴표현: 생각을 말하면서 정리하는 편(“말하다 보니 결론이 나오네”)선호 환경: 회의, 모임, 팀플, 즉흥적인 대화장점으로 보일 때: 추진력, 분위기 메이커, 네트워킹, 빠른 반응부담/주의점: 혼자 있는 시간이 너무 길면 답답해질 수 있음 / 말이 앞서 오해를 살 때도 있음주변에서 자주 듣는 말: “일단.. 2025. 12. 30.
LDL이 뭔가요? 나쁜콜레스테롤 낮추는 음식 TOP 10 건강검진 결과지에서 LDL 수치가 높다고 나오면 괜히 찜찜하죠. “나쁜 콜레스테롤”이라는 별명부터가 이미 무섭게 들리고요.LDL은 **Low-Density Lipoprotein(저밀도 지단백)**의 약자인데, 쉽게 말하면 콜레스테롤을 몸 곳곳(특히 혈관)으로 운반하는 택배차 같은 역할을 합니다. 문제는 LDL이 많아지면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이면서 동맥경화(혈관이 좁아지고 딱딱해지는 상태) 위험이 커질 수 있다는 점이에요. (MedlinePlus)반대로 HDL은 콜레스테롤을 간으로 다시 실어 나르는 역할을 해서 “좋은 콜레스테롤”로 불리기도 합니다. (MedlinePlus)LDL을 낮추는 식단의 핵심 3가지음식으로 LDL을 관리할 때 포인트는 딱 세 가지로 정리됩니다.포화지방·트랜스지방 줄이고 → 불.. 2025. 12. 30.
쿠팡 보상? 사실상 마케팅용 쿠폰 뿌리기 개인정보 유출 같은 사건이 터지면, 소비자가 바라는 건 단순합니다.“내 정보가 불안해졌으니, 그만큼 확실하고 납득되는 방식으로 보상해달라”는 거죠.그런데 최근 쿠팡이 내놓은 보상안을 두고 온라인에서 “이건 보상이라기보다 자사 서비스 이용을 유도하는 쿠폰 마케팅 아니냐”는 반응이 크게 나오고 있습니다. (주간조선)김범석 의장 사과 이후, ‘보상안’이 더 큰 불씨가 된 이유쿠팡 창업주이자 이사회 의장인 김범석 의장은 2025년 12월 28일 공개 사과문에서, 개인정보 유출로 고객이 느낀 불안과 초기 소통 미흡을 인정하며 사과했습니다. (쿠팡 뉴스룸)정부 역시 사고 조사와 함께, 쿠팡을 사칭한 피싱·스미싱 등 2차 피해 가능성을 경고하며 대응에 나선 상황입니다. (Korea Policy Briefing)이런 .. 2025. 12. 29.
고지방 식단, 간암 위험성 높인다? 요즘 “고지방 식단이 간암 위험을 높인다”는 얘기 들으면 솔직히 좀 무섭죠.“나도 치킨, 삼겹살, 디저트 자주 먹는데… 그럼 큰일 나는 건가?” 이런 생각부터 들고요.근데 결론부터 말하면, ‘고지방 음식 한두 번 먹었다고 바로 간암’ 이런 얘기는 아니에요.다만 오래, 자주, 계속 고지방 위주로 먹는 생활이 반복되면 간이 버티는 방식 자체가 바뀌면서 위험 쪽으로 기울 수 있다는 의미에 가깝습니다.간도 ‘살려고’ 바뀐다간은 우리 몸에서 진짜 묵묵히 일하는 장기예요.음식 들어오면 처리하고술 마시면 해독하고지방이 쌓이면 그걸 어떻게든 치우려고 하고피곤해도 계속 일합니다그런데 고지방 식단이 계속되면 간은 “이건 너무 힘든데…?” 상태가 돼요.그때 간세포가 정상 기능을 열심히 하는 모드에서 → 어떻게든 살아남는 모.. 2025. 12. 29.
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