구기자차 효능과 부작용, 끓이는 법까지 한 번에 정리!
구기자차, 요즘 왜 다시 뜨는 걸까? 효능부터 섭취법, 주의사항까지 총정리최근 건강식품으로 다시 주목받고 있는 구기자차. 한때 부모님 세대에서 인기 있었던 전통 건강차가 다시 부활하고 있어요. 그런데 단순히 눈에 좋다는 이유만으로 구기자를 마신다면, 효능을 제대로 알지 못한 채 오남용할 수 있습니다. 이 글에서는 구기자차의 효능, 올바른 끓이는 법, 부작용, 섭취 시 주의사항까지 모두 정리해 드릴게요.구기자, 눈에만 좋은 게 아니라고?구기자는 예로부터 '불로장생을 돕는 열매'로 알려졌습니다.특히 눈 건강에 좋다고 알려졌지만, 사실 그 효능은 이보다 훨씬 넓어요.항산화 작용, 간 기능 보조, 면역력 유지, 피부 건강 등 다방면에서 주목받고 있죠.붉은 열매 속에 담긴 놀라운 성분들구기자에는 베타인, 루틴, ..
2025. 12. 10.
