반응형 단기다이어트식단1 마녀스프 레시피 토마토스튜 만들기 (다이어트 버전 포함 총정리) 1. 마녀스프란?마녀스프는 주로 채소와 토마토 베이스로 끓이는 수프 형태의 음식으로, 체중 감량을 목적으로 탄생한 레시피입니다. ‘마녀가 마법처럼 살을 빼준다’는 의미로 붙여진 이름이며, 특히 해독·디톡스 다이어트나 단기 체중조절 식단으로 많이 활용됩니다.2. 마녀스프 토마토스튜 기본 레시피기본 재료양배추 1/2통양파 1개토마토 2~3개 (또는 캔 토마토 400g)피망 1개당근 1개샐러리 2대다진 마늘 1스푼물 1리터토마토소스 또는 페이스트 (선택)소금, 후추 약간조리 방법모든 채소를 먹기 좋게 썰어주세요.냄비에 올리브유를 살짝 두르고 다진 마늘, 양파를 볶습니다.다른 채소를 넣고 함께 볶은 뒤 물과 토마토를 넣습니다.약불로 30분 이상 끓이며 간을 맞춥니다.완성 후 따뜻하게 먹거나, 냉장 보관 후 다시.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
