반응형 발바닥스트레칭1 아침 침대에서 첫발 내딛다 찌릿한 통증, 혹시 족저근막염일까? 잠에서 깨어 침대에서 내려와 첫발을 내딛는 순간, 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 몇 걸음 걷다 보면 통증이 다소 줄어들어 가볍게 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 족저근막염의 신호일 수 있습니다. ✨족저근막염이란 무엇일까?족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발가락 쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유성 조직입니다. 발의 아치를 유지하고 걷거나 뛸 때 발생하는 충격을 흡수하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 💡우리가 움직일 때마다 체중의 부담을 직접적으로 받기 때문에, 과도한 부하가 지속되면 섬유 조직에 손상이 생기게 됩니다. 만성적인 경우 단순한 염증보다는 미세한 손상과 조직의 퇴행성 변화가 함께 나타나 족저근막병증으로 부르기도 합니다.어떤 이유로 통증이 발생할까?족저근막에 가해지는 과도한 자극.. 2026. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
