★자율신경계 교란을 유발하는 나쁜 생활습관 1. 근육 운동과 육체노동을 거의 하지 않는다. 2. 가까운 거리도 차를 타고 이동한다. 3. 자주 과식하는 편이다. 4. 몸을 차게 하는 음식을 자주 먹는다. 5. 스트레스를 많이 받는다. 6. 화학약품이나 조미료가 많이 들어간 음식을 즐긴다. 7. 가볍게 샤워만 할 뿐 입욕을 자주 하지 않는다. 8. 겨울을 제외하곤 습관적으로 에어컨을 사용한다. ★★자율신경계 교란 막는 체온조절 건강법 1. 일주일 중에 하루는 집에서 쉬면서 에어컨 없이 보낸다. 2. 하루에 따뜻한 물을 2리터 이상 마신다. 3. 사무실에 출근해서는 2시간마다 한 번씩 바깥바람을 쐰다. 4. 하루 한 번은 옥상 정원이나 근처 공원을 찾아 코로 호흡한다. 5. 아무리 더워도 가까운 사무실 유리..